Sjálfsvarnarnámskeið fyrir konur

26. mars 2018

Í apríl fer fram 5 vikna sjálfsvarnarnámskeið fyrir konur sem Mjölnir heldur í samvinnu viðBjarkarhlíð(miðstöð fyrir þolendur ofbeldis) ogLögregluna á höfuðborgarsvæðinu. Á námskeiðinu verður farið í helstu varnir úr brasilísku jiu-jitsu og boxi sem nýtast í sjálfsvörn. Meðal þess sem farið er yfir er vörn gegn höggum, hvernig á að losa grip, hvernig á að sleppa undan ef einhver kemst ofan á og önnur tök og varnir sem henta í sjálfsvörn.

Í apríl fer fram 5 vikna sjálfsvarnarnámskeið fyrir konur sem Mjölnir heldur í samvinnu viðBjarkarhlíð(miðstöð fyrir þolendur ofbeldis) ogLögregluna á höfuðborgarsvæðinu. Á námskeiðinu verður farið í helstu varnir úr brasilísku jiu-jitsu og boxi sem nýtast í sjálfsvörn. Meðal þess sem farið er yfir er vörn gegn höggum, hvernig á að losa grip, hvernig á að sleppa undan ef einhver kemst ofan á og önnur tök og varnir sem henta í sjálfsvörn.

Eins og fram kom er námskeiðið haldið í samvinnu viðBjarkarhlíðogLögregluna á höfuðborgarsvæðinuen fulltrúar frá þeim munum vera með fræðslu á námskeiðinu. Þá verður einn tími fyrir slökun, yoga og öndunaræfingar.

Hvenær: Mánudaga og miðvikudaga kl. 19:15. Hefst 9. apríl (5 vikur)

Þjálfarar: Sunna Rannveig Davíðsdóttir og fleiri.

UPPFÆRT: Uppselt er á námskeiðið í apríl. Næsta námskeið hefst 14. maí. Skráning hér að neðan.

Nýjustu fréttir

Kaupa kort

Komdu Í áskrift og fáðu eitt grunnnámskeið að eigin vali FRÍTT. Eftir það fá meðlimir 50% afslátt af grunnnámskeiðum.

Opnunartímar

Mánudagar og miðvikudagar: 06:15 - 22:00

Þriðjudagar og fimmtudagar: 07:00 - 22:00

Föstudagar: 06:15 - 20:00

Laugardagar: 08:45 - 15:00

Sunnudagar: 10:00 - 15:00

Æfingasalir loka samkvæmt stundatöflu þegar síðasta tíma lýkur en lyftingasalir eru opnir mán.-fim. til 22:00 og fös. til 20:00.

Sauna, heiti og kaldi pottur loka 15 mínútum á undan skipulagðri lokun.

© 2024 — Copyright

Kaupa kort

Komdu Í áskrift og fáðu eitt grunnnámskeið að eigin vali FRÍTT. Eftir það fá meðlimir 50% afslátt af grunnnámskeiðum.

Opnunartímar

Mánudagar og miðvikudagar: 06:15 - 22:00

Þriðjudagar og fimmtudagar: 07:00 - 22:00

Föstudagar: 06:15 - 20:00

Laugardagar: 08:45 - 15:00

Sunnudagar: 10:00 - 15:00

Æfingasalir loka samkvæmt stundatöflu þegar síðasta tíma lýkur en lyftingasalir eru opnir mán.-fim. til 22:00 og fös. til 20:00.

Sauna, heiti og kaldi pottur loka 15 mínútum á undan skipulagðri lokun.

© 2024 — Copyright

Kaupa kort

Komdu Í áskrift og fáðu eitt grunnnámskeið að eigin vali FRÍTT. Eftir það fá meðlimir 50% afslátt af grunnnámskeiðum.

Opnunartímar

Mánudagar og miðvikudagar: 06:15 - 22:00

Þriðjudagar og fimmtudagar: 07:00 - 22:00

Föstudagar: 06:15 - 20:00

Laugardagar: 08:45 - 15:00

Sunnudagar: 10:00 - 15:00

Æfingasalir loka samkvæmt stundatöflu þegar síðasta tíma lýkur en lyftingasalir eru opnir mán.-fim. til 22:00 og fös. til 20:00.

Sauna, heiti og kaldi pottur loka 15 mínútum á undan skipulagðri lokun.

© 2024 — Allur réttur áskilinn

Facebook

Instagram

mjolnir@mjolnir.is

Opnunartímar

Mánudagar og miðvikudagar: 06:15 -22:00

Þriðjudagar og fimmtudagar: 07:00 - 22:00

Föstudagar: 06:15 - 20:00

Laugardagar: 08:45 - 15:00

Sunnudagar: 10:00 - 15:00

Æfingasalir loka samkvæmt stundatöflu þegar síðasta tíma lýkur en lyftingasalir eru opnir mán.-fim. til 22:00 og fös. til 20:00.

Sauna, heiti og kaldi pottur loka 15 mínútum á undan skipulagðri lokun.