Grunnnámskeið í kickboxi þar sem helstu spörk og högg eru tekin fyrir. Námskeiðið er þrepaskipt þar sem hvert kennsluatriði leiðir að öðru og fá iðkendur að æfa sig vel á tækninni sem kennd er bæði í pörum og með einstaklingsæfingum.

Kennsla fer fram á:

• mánudögum og miðvikudögum kl. 18:15 (fyrstu 4 vikurnar).

• ​mánudögum og miðvikudögum kl. 17:00 (síðustu 2 vikurnar).

KOMDU Í ÁSKRIFT OG FÁÐU NÁMSKEIÐIРFRÍTT:

• Í áskrift (6 mánaða binditíma eða lengur) fylgir eitt grunnnámskeið að eigin vali. Eftir það fá meðlimir 75% afslátt af grunnnámskeiðum.

Innifalið í námskeiði og/eða áskrift:

• Aðgangur að KickBox 201 tímum (að loknu námskeiði).

• Aðgangur að Gryfjunni og Útgarði (lyftingaraðstaða Mjölnis).

• Aðgangur að Yoga.

• Aðgangur að opnum tímum í Movement Lab.

• Aðgang að saunu og pottasvæði Mjölnis.

• Færð að bjóða vini með þér á æfingu FRÍTT 1x í mánuði.

• Afslætti á ýmis námskeið og viðburði.

• OG MIKLU FLEIRA…

Búnaður:

Sá staðalbúnaður sem iðkendur þurfa að hafa með sér í tíma og seldir eru stakir og/eða í sérstökum byrjendapökkum í Óðinsbúð er eftirfarandi:

• tannhlífar

• vafningar

• boxhanskar (mælt með, annars eru lánshanskar í boði)

• legghlífar (mælt með)

• íþróttaföt (mælt með stuttbuxum og stuttermabol eða hlýrabol)