Grunnnámskeið:

Sjálfsvörn f. konur -  C.A.T. 101. 

Sjálfsvarnarkerfið sem Mjölnir kennir heitir ISR CAT og var þróað fyrst árið 2008 fyrir konur í bandaríska hernum, þá aðalega fyrir njósnadeildir sem störfuðu í hættulegum aðstæðum.

Kerfið er hannað með það að markmiði að hjálpa einstaklingum að komast hratt og örugglega úr hættulegum aðstæðum. Tæknin sem kennd er hentar sérlega vel gegn stærri og sterkari andstæðingum, þar sem áhersla er lögð á öfluga tækni frekar en kraft og styrk. Á námskeiðinu lærir þú einnig að meta aðstæður og bregðast við áður en til átaka kemur.

Lengd námskeiðs: 6 vikur
Kennsla: Tvisvar í viku
Framhaldsþjálfun: Í boði eftir lok námskeiðs