Víkingaþrek 60+

Tímar fyrir iðkendur 60 ára og eldri þar sem notast er við æfingakerfi Víkingaþreksins. Í tímunum er markvisst unnið að því að byggja upp aukið úthald, efla líkamsstyrk og viðhalda liðleika í hvetjandi og skemmtilegu umhverfi.

Æfingakerfið er sérstaklega aðlagað að aldurshópnum og samanstendur af ýmsum líkamsþyngdaræfingum, ketilbjölluæfingum, teygjuæfingum og liðleikaþjálfun svo eitthvað sé nefnt. Frábært t.d. fyrir golfið og fjallgöngur og almennan styrk, þrek og liðleika. Áhersla er lögð á góða tækni, öryggi og að hver og einn æfi í sínu hraða.