Handstöðunámskeið með heiðari loga

Dýraflæði (animal flow)Alls konar janfvægisstöður (krákan, höfuðstaða, framhandleggsstaða)StyrktaræfingarLiðleikaæfingarPressur

Dagarnir byrja á djúpum teygjum sem færast svo yfir í upphitun. Farið verður yfir alls konar liðleika og styrktaræfingar ásamt því að eyða miklum tíma á höndum alla helgina. Það koma allir til með að fá þá hjálp sem þeir þurfa til að komast nær sínum markmiðum. Grunnmarkmiðið er að standa á höndum en auðvitað má taka það eins langt og hver og einn kýs.