NÁMSKEIÐ Í ÓLYMPÍSKUM LYFTINGUM 

• Á þessu 8 vikna námskeiði verður farið í gegnum allar grunnhreyfingar ólýmpískra lyftinga.

• Þetta námskeið hentar þeim sem eru að stíga sín fyrstu skref og einnig fyrir þá sem eru aðeins lengra komnir en ekki elite lyftara.

• Hver tími er 60 mín og svo fá iðkendur allir heimaverkefni eftir hvern tíma sem þau geta æft fyrir næsta tíma.

• 1 tími í viku yfir 8 vikur

Kennsla fer fram á þriðjudögum kl 18:15 - 19:15

Þjálfarar á námskeiðinu:

• Unnar Helgason

• Úlfhildur Arna Unnarsdóttir

KOMDU Í ÁSKRIFT OG FÁÐU NÁMSKEIÐIРFRÍTT:

• Í áskrift (Meðlimaáskrift-6 mánaða binditími, námsmannaáskrift-9 mánaða binditími og 12 mánuðum staðgreiddum) fylgir eitt grunnnámskeið að eigin vali. Eftir það fá meðlimir 50% afslátt af grunnnámskeiðum.

Innifalið í áskrift:

• Aðgang að yfir 100 opnum tímum í viku (að því gefnu að þú hafir klárað grunnnámskeið í viðkomandi grein og/eða hafa náð viðeigandi getu/reynslu).

• Aðgangur að Gryfjunni (Boxpúðasvæði og lyftingaraðstaða).

• Aðgangur að Útgarði (lyftingaraðstaða Mjölnis).

• Aðgangur að heitum-, köldumpotti og saunu.

• Aðgangur að yoga.

• Aðgangur að opnum tímum í Movelab.

• Færð að bjóða vini með þér á æfingu FRÍTT 1x í mánuði.

• Afslætti á ýmis námskeið og viðburði.

• OG MIKLU FLEIRA…

​
Búnaður:

Sá staðalbúnaður sem iðkendur þurfa að hafa með sér í tíma og seldir eru stakir og/eða í sérstökum byrjendapökkum í Óðinsbúð er eftirfarandi:

• íþróttaföt (mælt með stuttbuxum og stuttermabol eða hlýrabol.