Ólympískar Lyftingar

Ólympískar Lyftingar

Ólympískar Lyftingar

Verð fyrir nýja meðlimi

Frítt

Í áskrift (Meðlimaáskrift-6 mánaða binditími, námsmannaáskrift-9 mánaða binditími og 12 mánuðum staðgreiddum) fylgir eitt grunnnámskeið að eigin vali. Eftir það fá meðlimir 50% afslátt af grunnnámskeiðum.

Verð

16.900

Verð fyrir nýja meðlimi

Frítt

Í áskrift (Meðlimaáskrift-6 mánaða binditími, námsmannaáskrift-9 mánaða binditími og 12 mánuðum staðgreiddum) fylgir eitt grunnnámskeið að eigin vali. Eftir það fá meðlimir 50% afslátt af grunnnámskeiðum.

Verð

16.900

Verð fyrir nýja meðlimi

Frítt

Í áskrift (Meðlimaáskrift-6 mánaða binditími, námsmannaáskrift-9 mánaða binditími og 12 mánuðum staðgreiddum) fylgir eitt grunnnámskeið að eigin vali. Eftir það fá meðlimir 50% afslátt af grunnnámskeiðum.

Verð

16.900

Um námskeið

13. september | Seminar
Hefst 13. september | Seminar

Námskeið Í Ólympískum Lyftingum

Á þessu námskeiði einblínum við á að fínpússa tækni í snatch og clean & jerk fyrir þá sem þegar þekkja lyfturnar en vilja ná betri færni, meiri öryggi og auknum árangri.

Við brjótum lyfturnar niður í lykilþætti, förum í gegnum mikilvægustu tækniatriðin og hjálpum hverjum og einum að greina og bæta sína eigin hreyfingu.

Markmið námskeiðsins er að veita djúpan skilning á hreyfimynstrum lyftinganna og leiðbeina þátttakendum á faglegan og einstaklingsmiðaðan hátt. Lögð er áhersla á öryggi, líkamsbeitingu og nákvæmni í hverri endurtekningu – en líka að æfingarnar séu krefjandi og skemmtilegar.

Frábært fyrir þá sem vilja styrkja grunninn og ná næsta þrepi í lyftingum.

KOMDU Í ÁSKRIFT OG FÁÐU NÁMSKEIÐIÐ FRÍTT

Í áskrift (meðlimaáskrift – 6 mánaða binditími, námsmannaáskrift – 9 mánaða binditími eða 12 mánuðum staðgreiddum) fylgir eitt grunnnámskeið að eigin vali.

Eftir það fá meðlimir 50% afslátt af grunnnámskeiðum.

Innifalið í áskrift:

  • Aðgangur að yfir 100 opnum tímum í viku (að því gefnu að þú hafir klárað grunnnámskeið í viðkomandi grein og/eða hefur viðeigandi getu/reynslu)

  • Aðgangur að Gryfjunni (boxpúðasvæði og lyftingaaðstaða)

  • Aðgangur að Útgarði (lyftingaaðstaða Mjölnis)

  • Aðgangur að heitum- og köldum potti og saunu

  • Aðgangur að yoga

  • Aðgangur að opnum tímum í Movelab

  • Að fá að bjóða vini með á æfingu FRÍTT 1x í mánuði

  • Afslætti á ýmis námskeið og viðburði

  • … og miklu meira!

Búnaður

Sá staðalbúnaður sem iðkendur þurfa að hafa með sér í tíma og sem einnig er hægt að kaupa í Óðinsbúð:

  • Íþróttaföt (mælt með stuttbuxum og stuttermabol eða hlýrabol)

  • Lyftingaskór (valkvætt en mælt með)

  • Vatnsbrúsi

👉 Takmörkuð pláss – skráðu þig núna og tryggðu þér sæti!

Námskeið Í Ólympískum Lyftingum

Á þessu námskeiði einblínum við á að fínpússa tækni í snatch og clean & jerk fyrir þá sem þegar þekkja lyfturnar en vilja ná betri færni, meiri öryggi og auknum árangri.

Við brjótum lyfturnar niður í lykilþætti, förum í gegnum mikilvægustu tækniatriðin og hjálpum hverjum og einum að greina og bæta sína eigin hreyfingu.

Markmið námskeiðsins er að veita djúpan skilning á hreyfimynstrum lyftinganna og leiðbeina þátttakendum á faglegan og einstaklingsmiðaðan hátt. Lögð er áhersla á öryggi, líkamsbeitingu og nákvæmni í hverri endurtekningu – en líka að æfingarnar séu krefjandi og skemmtilegar.

Frábært fyrir þá sem vilja styrkja grunninn og ná næsta þrepi í lyftingum.

KOMDU Í ÁSKRIFT OG FÁÐU NÁMSKEIÐIÐ FRÍTT

Í áskrift (meðlimaáskrift – 6 mánaða binditími, námsmannaáskrift – 9 mánaða binditími eða 12 mánuðum staðgreiddum) fylgir eitt grunnnámskeið að eigin vali.

Eftir það fá meðlimir 50% afslátt af grunnnámskeiðum.

Innifalið í áskrift:

  • Aðgangur að yfir 100 opnum tímum í viku (að því gefnu að þú hafir klárað grunnnámskeið í viðkomandi grein og/eða hefur viðeigandi getu/reynslu)

  • Aðgangur að Gryfjunni (boxpúðasvæði og lyftingaaðstaða)

  • Aðgangur að Útgarði (lyftingaaðstaða Mjölnis)

  • Aðgangur að heitum- og köldum potti og saunu

  • Aðgangur að yoga

  • Aðgangur að opnum tímum í Movelab

  • Að fá að bjóða vini með á æfingu FRÍTT 1x í mánuði

  • Afslætti á ýmis námskeið og viðburði

  • … og miklu meira!

Búnaður

Sá staðalbúnaður sem iðkendur þurfa að hafa með sér í tíma og sem einnig er hægt að kaupa í Óðinsbúð:

  • Íþróttaföt (mælt með stuttbuxum og stuttermabol eða hlýrabol)

  • Lyftingaskór (valkvætt en mælt með)

  • Vatnsbrúsi

👉 Takmörkuð pláss – skráðu þig núna og tryggðu þér sæti!

Dagskrá

Laugardagur 13. september

12:00 - 15:00

Útgarður

Þjálfarar

Unnar Helgason

Úlfhildur Arna Unnarsdóttir

Vefverslun

Load More

Load More

Load More

Kaupa kort

Komdu Í áskrift og fáðu eitt grunnnámskeið að eigin vali FRÍTT. Eftir það fá meðlimir 50% afslátt af grunnnámskeiðum.

Opnunartímar

Mánudagar og miðvikudagar: 06:15 - 22:00

Þriðjudagar og fimmtudagar: 07:00 - 22:00

Föstudagar: 06:15 - 20:00

Laugardagar: 08:45 - 15:00

Sunnudagar: 10:00 - 15:00

Æfingasalir loka samkvæmt stundatöflu þegar síðasta tíma lýkur en lyftingasalir eru opnir mán.-fim. til 22:00 og fös. til 20:00.

Sauna, heiti og kaldi pottur loka 15 mínútum á undan skipulagðri lokun.

© 2024 — Copyright

Facebook

Instagram

mjolnir@mjolnir.is

Opnunartímar

Mánudagar og miðvikudagar: 06:15 -22:00

Þriðjudagar og fimmtudagar: 07:00 - 22:00

Föstudagar: 06:15 - 20:00

Laugardagar: 08:45 - 15:00

Sunnudagar: 10:00 - 15:00

Æfingasalir loka samkvæmt stundatöflu þegar síðasta tíma lýkur en lyftingasalir eru opnir mán.-fim. til 22:00 og fös. til 20:00.

Sauna, heiti og kaldi pottur loka 15 mínútum á undan skipulagðri lokun.

Kaupa kort

Komdu Í áskrift og fáðu eitt grunnnámskeið að eigin vali FRÍTT. Eftir það fá meðlimir 50% afslátt af grunnnámskeiðum.

Opnunartímar

Mánudagar og miðvikudagar: 06:15 - 22:00

Þriðjudagar og fimmtudagar: 07:00 - 22:00

Föstudagar: 06:15 - 20:00

Laugardagar: 08:45 - 15:00

Sunnudagar: 10:00 - 15:00

Æfingasalir loka samkvæmt stundatöflu þegar síðasta tíma lýkur en lyftingasalir eru opnir mán.-fim. til 22:00 og fös. til 20:00.

Sauna, heiti og kaldi pottur loka 15 mínútum á undan skipulagðri lokun.

© 2024 — Allur réttur áskilinn