Brasilískt Jiu Jitsu 101

​Brasilískt Jiu Jitsu 101 fyrir 35+ er 8 vikna grunnnámskeið í Brasilísku Jiu-Jitsu (BJJ) fyrir 35 ára og eldri (og aðra sem vilja fara sér hægar). Námskeiðið er lengra en hefðbundið BJJ 101 námskeið og er gefinn meiri tími fyrir tæknikennslu.

BJJ er undirstaða þjálfunar og færni í blönduðum bardagalistum (MMA) og frábær sjálfsvörn og líkamsrækt. Þessi skemmtilega glímuíþrótt byggir einnig upp þol, styrk, liðleika og frábær brennsla. Þetta er frábær leið til að fara aðeins út fyrir þægindarammann sinn og gera eitthvað nýtt og skemmtilegt.

Þjálfari á námskeiðinu: Bjarni Baldursson

Kennsla fer fram á:

• mánudögum og miðvikudögum kl. 20:30

KOMDU Í ÁSKRIFT OG FÁÐU NÁMSKEIÐIРFRÍTT:

• Í áskrift (6 mánaða binditíma eða lengur) fylgir eitt grunnnámskeið að eigin vali. Eftir það fá meðlimir 75% afslátt af grunnnámskeiðum.

Innifalið í námskeiði og/eða áskrift:

• Aðgangur að OPEN MAT.

• Aðgangur að BJJ tímum (að loknu námskeiði).

• Aðgangur að Gryfjunni og Útgarði (lyftingaraðstaða Mjölnis).

• Aðgangur að Yoga.

• Aðgangur að opnum tímum í Movement Lab.

• Aðgangur að saunu og pottasvæði Mjölnis.

• Færð að bjóða vini með þér á æfingu FRÍTT 1x í mánuði.

• Afslætti á ýmis námskeið og viðburði.

• OG MIKLU FLEIRA…

Búnaður:
Sá staðalbúnaður sem iðkendur þurfa að hafa með sér í tíma og seldir eru stakir og/eða í sérstökum byrjendapökkum í Óðinsbúð er eftirfarandi:

• íþróttaföt (mælt með stuttbuxum og stuttermabol eða hlýrabol)

• tanngómur (ekki nauðsynlegt en má hafa í tímum)