Víkingaþrek 60+

Tímar fyrir iðkendur 60 ára og eldri þar sem notast er við æfingakerfi Víkingaþreksins. Í tímunum er markvisst unnið að því að byggja upp aukið úthald, efla líkamsstyrk og viðhalda liðleika í hvetjandi og skemmtilegu umhverfi.

Æfingakerfið er sérstaklega aðlagað að aldurshópnum og samanstendur af ýmsum líkamsþyngdaræfingum, ketilbjölluæfingum, teygjuæfingum og liðleikaþjálfun svo eitthvað sé nefnt. Áhersla er lögð á góða tækni, öryggi og að hver og einn æfi í sínu hraða.