Víkingaþrek 60+
Víkingaþrek 60+
Víkingaþrek 60+


Um námskeið
4. Nóvember | Tímar í töflu
Hefst 4. Nóvember | Tímar í töflu
Víkingaþrek 60+
Tímar fyrir iðkendur 60 ára og eldri þar sem notast er við æfingakerfi Víkingaþreksins. Í tímunum er markvisst unnið að því að byggja upp aukið úthald, efla líkamsstyrk og viðhalda liðleika í hvetjandi og skemmtilegu umhverfi.
Æfingakerfið er sérstaklega aðlagað að aldurshópnum og samanstendur af ýmsum líkamsþyngdaræfingum, ketilbjölluæfingum, teygjuæfingum og liðleikaþjálfun svo eitthvað sé nefnt. Frábært t.d. fyrir golfið og fjallgöngur og almennan styrk, þrek og liðleika. Áhersla er lögð á góða tækni, öryggi og að hver og einn æfi í sínu hraða.
Víkingaþrek 60+
Tímar fyrir iðkendur 60 ára og eldri þar sem notast er við æfingakerfi Víkingaþreksins. Í tímunum er markvisst unnið að því að byggja upp aukið úthald, efla líkamsstyrk og viðhalda liðleika í hvetjandi og skemmtilegu umhverfi.
Æfingakerfið er sérstaklega aðlagað að aldurshópnum og samanstendur af ýmsum líkamsþyngdaræfingum, ketilbjölluæfingum, teygjuæfingum og liðleikaþjálfun svo eitthvað sé nefnt. Frábært t.d. fyrir golfið og fjallgöngur og almennan styrk, þrek og liðleika. Áhersla er lögð á góða tækni, öryggi og að hver og einn æfi í sínu hraða.
Dagskrá
Þriðjudaga
09:30 - 10:30
Útgarður
Fimmtudaga
09:30 - 10:30
Útgarður
Þjálfarar
Jóhann Páll Jónsson
Vefverslun
Kaupa kort
Komdu Í áskrift og fáðu eitt grunnnámskeið að eigin vali FRÍTT. Eftir það fá meðlimir 50% afslátt af grunnnámskeiðum.

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is
Opnunartímar
Mánudagar og miðvikudagar: 06:15 - 22:00
Þriðjudagar og fimmtudagar: 07:00 - 22:00
Föstudagar: 06:15 - 20:00
Laugardagar: 08:45 - 15:00
Sunnudagar: 10:00 - 15:00
Æfingasalir loka samkvæmt stundatöflu þegar síðasta tíma lýkur en lyftingasalir eru opnir mán.-fim. til 22:00 og fös. til 20:00.
Sauna, heiti og kaldi pottur loka 15 mínútum á undan skipulagðri lokun.

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is
Opnunartímar
Mánudagar og miðvikudagar: 06:15 -22:00
Þriðjudagar og fimmtudagar: 07:00 - 22:00
Föstudagar: 06:15 - 20:00
Laugardagar: 08:45 - 15:00
Sunnudagar: 10:00 - 15:00
Æfingasalir loka samkvæmt stundatöflu þegar síðasta tíma lýkur en lyftingasalir eru opnir mán.-fim. til 22:00 og fös. til 20:00.
Sauna, heiti og kaldi pottur loka 15 mínútum á undan skipulagðri lokun.
Kaupa kort
Komdu Í áskrift og fáðu eitt grunnnámskeið að eigin vali FRÍTT. Eftir það fá meðlimir 50% afslátt af grunnnámskeiðum.

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is
Opnunartímar
Mánudagar og miðvikudagar: 06:15 - 22:00
Þriðjudagar og fimmtudagar: 07:00 - 22:00
Föstudagar: 06:15 - 20:00
Laugardagar: 08:45 - 15:00
Sunnudagar: 10:00 - 15:00
Æfingasalir loka samkvæmt stundatöflu þegar síðasta tíma lýkur en lyftingasalir eru opnir mán.-fim. til 22:00 og fös. til 20:00.
Sauna, heiti og kaldi pottur loka 15 mínútum á undan skipulagðri lokun.



















